اگر تازه با اصطلاح تمرینات با محدودیت جریان خون یا تمرینات کاتسو یا انسدادی BFR آشنا شده‌اید و قصد دارید نحوه درست انجام دادن تمرینات کاتسو را بیاموزید همراه تمرینو باشید.
اصطلاح تمرینات با محدودیت جریان خون یا کاتسو، سال‌ها است که وجود دارد و خیلی علمی به نظر می‌رسد.
شاید تصور می‌کنید که این شیوه تمرینی باید خیلی پیچیده و پیشرفته باشه و یا اینکه یک شیوه به درد نخوره؟!
همین اول کار اشاره کنم که حق می‌دهم شک داشته باشید. به نظرم بدنساز همیشه باید همه چیز را ابتدا به دیده شک نگاه کنه و بعد به خوبی در موردش تحقیق کنه تا از صحت ادعا مطمئن بشه.
درباره این سایت